パーソナルトレーニングとはお客様お一人に対して必ずトレーナーが一人ついて行うマンツーマンのトレーニングです！
個々のお客様の目的・年齢・身体的特徴・体力はもちろんその日の体調に合わせてその場でトレーニングプログラムやケア方法を作成・選択・実施します。
また身体の状態に合わせて行えるため無理な負荷がかかることはなく、安心してトレーニングを受けて頂けることと思います。また、トレーニング指導歴のしっかりある経験豊富なトレーナーがサポートに入るので、初めてトレーニングや運動をされる方はでも、トレーニング経験のある方や独自でトレーニングを行っている方でも一人で行う時より格段に効率良く最速で結果の出る最高のトレーニングを受けて頂けます！！
重いものをガンガン持ってすごく追い込んでトレーニングを行ったにも関わらず、全然効果が出ない。そんな経験をした方も多くいるはず…
キツイ、辛いだけでは結果は出ません。
そもそもの筋肉のメカニズムやトレーニングメソッド・理論を踏まえてトレーニングを行わなくては効果は低くなってしまいます。また身体が硬い、姿勢の崩れた状態でのトレーニングは怪我の素や結果の出ないトレーニングの要因になりかねないのです。
より効率よく結果の出るトレーニングを行うのなら、姿勢や可動域をしっかり戻して効率よく動かせる身体でトレーニングをしなければなりません。理想的に動ける身体、体型には正しい知識とコツが必要なのです！！
当ジムのコンディショニングは効果の高い、ベッドを使用したパーソナルストレッチを中心とした施術を行っていきます。
普段のストレッチなどで伸ばすより身体を委ねた状態でリラックスして行うことが出来るため、余計な力が働かず、通常のストレッチより大きく動かせたり深部のインナーマッスルなどまで伸ばせるため可動域が広がりやすく、より大きく動かすことが出来るようになり、柔軟性が改善されることで代謝が上がる・痩せやすくなるなどの効果も期待できます。
また可動域を大きく動かすことが出来るようになり、トレーニングの刺激もしっかり入るようになるなどのトレーニングとの相乗効果も期待できます。また日ごろの疲れや凝りや腰の張りの改善、リラクゼーションとしてもお使いいただけます。
当ジムには、実績のあるトレーナーが在籍しています。
トップトレーナーは、これまでに老若男女様々なクライアントの方を延べ11,000セッションこなしており、一人ひとりの目的に合わせたベストなプログラムをご提案することができます。
はじめてジムに通われる方、運動が苦手な方にも楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたしますので、ご安心ください。
入会するまでは、何かと不安があるかと思います。そこで当ジムでは、入会前に無料カウンセリングまたは体験トレーニングを実施しています。カウンセリングでは、あなたの身体のお悩み、今後の目標などをお伺いして個々に合わせたオリジナルのプランをご提案します。
体験トレーニングでは実際に行っているトレーニング、お身体の状態をしっかり把握して頂き、改善まで受けて頂けます！入会する前にどのようなトレーニングをするのか、どうしたら自分が変われるのかが分かるため、納得・安心して入会することができます。
身体を鍛えるトレーニングを実施するだけでなく、２４時間フルサポート！メールやlineといったツールを使い、お悩みやご相談を、身体の内側から健康を維持できるよう、食生活に関してもアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリングを通して現在の食事バランスをお伺いし、あなたに必要な食事改善プランをご提案します。今後において一生役に立つ情報をご提供いたしますので、ぜひご活用ください。
東京都文京区の近くでパーソナルトレーニングのジムをお探しの方は、後楽園駅から徒歩7分、春日駅から徒歩5分の場所にある当ジムへお越しください。
駅からのアクセスが良いため、仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
さらにトレーニングに必要な着替え一式（ウェア、シューズ、タオルなど）を無料で貸し出しているため、手ぶらでお越しいただけます。ジムに通うなら、交通の便が良く、サービスも充実した完全個室・完全予約制の当ジムをお選びください。
一人ひとりの生活背景、必要なことは変わります。
個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。
運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。
「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーに、あなただけのトレーニングを提案いたします。
身体を鍛えるトレーニングを実施するだけでなく、２４時間フルサポート！メールやlineといったツールを使い、お悩みやご相談を、身体の内側から健康を維持できるよう、食生活に関してもアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリングを通して現在の食事バランスをお伺いし、あなたに必要な食事改善プランをご提案します。今後において一生役に立つ情報をご提供いたしますので、ぜひご活用ください。
現 東京スポーツ・レクリエーション専門学校
ＣＬＵＢ-ＴＳＲ ストレッチセクション 非常勤講師担当
東京リゾート＆スポーツ専門学校2008年卒業
渋谷、六本木、銀座など、都内を中心にトレーナーとして活躍。
豊富なメソッドを用いて一人でも多くの方のお悩みを解決するために、2016年に完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectを設立。
おかげさまでこれまでに、延べ11,000セッションという圧倒的なセッション数をこなしてきた実績があります。
それぞれ体質や生活習慣などが異なるからこそ、提供する指導の方法もまた一人ひとり異なります。
そのため当ジムではまず、姿勢分析、動作分析、生活習慣の分析を行います。
一人ひとりの身体のクセや生活習慣を見極めることによって今まで解決できなかった課題を見出し、効率良く指導・トレーニングを進めます。ジムがはじめての方でも大丈夫です。
お客さまに親身に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供いたします。
東京スポーツ・レクリエーション専門学校
２０１５年卒業
学生の時からメディカルコースで身体に関する基礎知識、傷害等に関する知識を勉強。
卒業後、大手ストレッチ専門店にて勤務。
数多くのお客様から信頼を得ながらも、ストレッチだけではなく身体を動かすことことで身体を変える必要があるのではないかと
新たなステージを求め現在に至る。
『トレーナーはお客様を引っ張ること、S でなければならない』をモットーに厳しくも楽しいトレーニングを提供したいと思います。まだまだトレーナーとしては成長段階の身ですが今での経験・知識を活かし、お客様の目標達成の為に全力で施術・サポートをさせて頂きます！
よろしくお願い致します！！(*^▽^*)
トレーニングブースは、優雅な空間。
完全個室・完全予約制のため他人の目を気にせず貸し切りで使うことができます。
プライバシーがしっかり守られた空間のため、話しにくいお悩み、男性はもちろん女性も安心して親身にご相談アドバイスが出来ます。
隅々まで行き届いた清潔感のある更衣室。
ウェア、シューズ、タオル、アメニティ類などは、すべて無料にて貸し出しています。荷物少なく手ぶらでもお越しいただけるため、仕事終わりやすきま時間にもご利用いただけてご好評頂いております。
トレーニング後の汗を流すことができるシャワールームを設けています。仮設シャワーと違い、広々とした空間がありますのでゆったりと疲れを癒すことができます。
もちろん無料アメニティもご用意しておりますので、ご安心ください。
運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか？
むしろ向いています！パーソナルトレーングは個人の運動
レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、
アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください！
ダイエットに何度も失敗しています。
なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…
もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや
食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに一度お任せ頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです！
また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。
とにかく重さを持つだけ、激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。
当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず！
是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください！
カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか？
そんなことはございません！パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい！という方も大歓迎でございます(^^)
トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか？
基本的に手ぶらでOK！！すべてレンタルの準備がございます！
衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
東京文京区の近くでパーソナルトレーニングを受けるなら、完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectにお越しください。
当ジムでは、ダイエットやジムを失敗、断念してしまった方を全力で応援いたします。
失敗には理由がつきものです。
なぜ失敗してしまったのか、なぜ続かなかったのかを一緒に考え解決いたします。
当ジムは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」を大切にしています。
事前のカウンセリングでお客さま自身のことをよく知り、お客さまに合わせたプログラムをご提案いたします。
日頃の身体のお悩み、今後の目標などをぜひお聞かせください。
「女性でも続けられるジムを都内や文京区近くで探している」「ダイエットのためにパーソナルトレーニングジムに通いたい」「身体のお悩み、今を変えたい」といった方は、ぜひお越しください。
| 住所 | 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202 |
| 電話番号 | 03-6886-6713 （お急ぎの方はこちら：080-3478-2586） |
| 営業時間 | [ 平日 ] 7:30～23:30（応相談） [ 土日・祝 ] 8:00〜21:00 （応相談） |
| 定休日 | 不定期 |
03-6886-6713
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